आजकल की स्ट्रेस भरी जिंदगी ने लोगों की बेसिक लाइफस्टाइल खराब कर दी है। ऐसे में कई लोग देर से उठते हैं जिसके कई नुकसान हो सकते हैं.....
मोटापे की बीमारी असल में स्लो मेटाबॉलिज्म से शुरू होती है।
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देर से उठने से मेटाबॉलिज्म स्लो होता है और खाना ठीक से नहीं पचता।
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कब्ज और बवासीर की समस्या देर से उठने के कारण हो सकती है।
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डिप्रेशन और मूड स्विंग्स, देर से उठने वाले लोगों में ज्यादा हो सकता है।
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ऐसा इसलिए क्योंकि देर से उठने से सूरज की रोशनी नहीं मिलती है।
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सुबह देर से उठने से इंसुलिन हार्मोन का प्रोडक्शन गड़बड़ाता है।
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इस कारण से डायबिटीज की बीमारी हो सकती है।
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सुबह देर तक सोने से पीठ दर्द की समस्या हो जाती है।
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