कैसे जानें बच्चे की सामान्य हाइट

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अपने बच्चे की कम हाइट को लेकर अक्सर माता-पिता परेशान रहते हैं। बच्चों की हाइट उनकी उम्र के अनुसार बढ़ती है। हम आपको बताते हैं कुछ सामान्य केलकुलेश न, जिससे आप अंदाज लगा सकते हैं कि आपके बच्चे की हाइट बराबर बढ़ रही है कि नही ं।

बच्चों की हाइट की निर्भरता :-

* सबसे पहली बात जो सबसे महत्वपूर्ण है, वह यह है कि बच्चे की हाइट पर पेरेंट्स का नियंत्रण एक सीमा तक ही होता है। बच्चे की हाइट ९० प्रश माता-पिता की हाइट पर निर्भर करती है। यदि माता-पिता दोनों की हाइट अच्छी है तो पूरी संभावना है कि बच्चे की हाइट भी अच्छी होगी।

* जन्म पर बच्चे की लंबाई ५० सेमी होती है, जो कि एक साल में ७५ सेमी तक पहुँच जाती है। उसके बाद सामान्यतः बच्चे की लंबाई ४-८ सेमी हर साल के हिसाब से बढ़ती है। लंबाई में यह वृद्धि किशोरावस्था तक होती है।

* किशोरावस्था (प्यूबर्टी) होने के साथ लंबाई तेजी से बढ़ती है, जो लड़कियों में १० वर्ष तथा लड़कों में १२ वर्ष की आयु में आरंभ होती है।
* अच्छा खानपान एवं एक्सरसाइज आपके बच्चे की लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
* टॉनिक, प्रोटीन पावडर या दवाइयों से अधिक आशा न रखें। ये सिर्फ उन्हीं बच्चों की मदद कर सकते हैं, जो कुपोषित या कमजोर हैं।
* यदि फिर भी चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर के पास जाएँ एवं उनसे परामर्श लें।