डाइटिंग करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। चलिए जानते हैं डाइटिंग के 7 नुकसान..

फाइबर की कमी से पाचन की हो सकती है समस्या।

शरीर में होती है थकान की समस्या।

सही खाना न खाने से eating disorder भी हो सकता है।

हॉर्मोन्स के बदलाव से बढ़ सकता है तनाव।

ज़रूरी विटामिन और पोषक तत्वों की हो सकती है कमी।

Chronic Disease का खतरा बढ़ सकता है।

डाइट छोड़ने के बाद वज़न 2 गुना बढ़ सकता है।

6 मई को International No Diet Day मनाया जाता है।

इस दिवस का सिंबल लाइट ब्लू रिबन है।

इस दिवस की शुरुआत डाइट कल्चर के खिलाफ हुई थी, जिससे लोग डाइटिंग के साइड इफ़ेक्ट को समझ सकें।

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