खानपान में गड़बड़ी के चलते एसिडिटी और गैस हो जाती हैं, किचन में मौजूद सामग्री से आप एसिडिटी की समस्या को दूर कर सकते हैं
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सौंफ के दानों को आप खाना खाने के तुरंत बाद भी चबा सकते हैं या फिर पेट में एसिडिटी महसूस होने पर सौंफ का पानी भी पी सकते हैं।
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सौंफ का पानी बनाने के लिए आपको हल्के गर्म पानी में सौंफ को कुछ देर भिगोए रखना है और इस पानी को पी लेना है।
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पाचन को बेहतर करने में दालचीनी बेहद कारगार है। इसे गैस्ट्रिक प्रोब्लेम्स के लिए उपयोग में लाया जाता है।
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आप दालचीनी की चाय बिना दूध के बना सकते हैं या पानी में मिलाकर पी भी सकते हैं, जिससे आपको राहत मिलेगी।
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लैक्टिक एसिड वाली छाछ एसिडिटी में तुरंत राहत देती है। इसमें एक चुटकी काला नमक या धनिया तोड़कर डालें और ठंडा-ठंडा पिएं।
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एसिडिटी को दूर करने के लिए आप लौंग और इलायची बराबर मात्रा में लेकर खा सकते हैं। अकेले लौंग का सेवन भी कर सकते हैं।
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अपच और सीने की जलन को ठीक करने के लिए आंवला सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है।
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आप या तो आंवले को उबालकर धूप में सुखा सकते हैं या चबाने के लिए सूखे आंवले का एक पैकेट खरीद सकते हैं।
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