कौन सी उंगली दबाने से घटता है बीपी?

ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखना हृदय स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। एक्यूप्रेशर से ये संभव हो सकता है। जानिए कैसे...

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एक्यूप्रेशर एक वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति है।

इसमें शरीर के विशेष बिंदुओं पर दबाव डालकर इलाज किया जाता है।

माना जाता है कि मध्यमा उंगली (Middle Finger) पर हल्का दबाव देने से बीपी कंट्रोल हो सकता है।

एक्यूप्रेशर बिंदु नसों को उत्तेजित करते हैं, जिससे रक्त संचार सुधरता है और तनाव भी कम होता है।

इसके लिए सबसे पहले आराम से बैठें और गहरी सांस लें।

फिर मध्यमा उंगली के सिरे को हल्के से 2-3 मिनट दबाएं।

बीपी नियंत्रित करने के लिए नियमित व्यायाम, सही आहार और तनाव प्रबंधन आवश्यक है।

अस्वीकरण (Disclaimer) : एक्यूप्रेशर के साथ डॉक्टरी परामर्श लेना जरूरी है।

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