इन लोगों को नहीं करना चाहिए अनुलोम विलोम

अनुलोम-विलोम एक बेहद फायदेमंद प्राणायाम है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हर किसी के लिए नहीं है?

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कुछ खास परिस्थितियों में अनुलोम विलोम करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

आइए जानें, किन्हें इस प्राणायाम से दूरी बनानी चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को तेज स्पीड से अनुलोम-विलोम करने से बचना चाहिए।

हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याएं होने पर इस प्राणायाम को करने से नुकसान हो सकता है।

अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

हाल ही में ऑपरेशन हुआ हो तो अनुलोम-विलोम न करें।

अगर माइग्रेन की समस्या है, तो ज्यादा प्राणायाम से सिर दर्द और बढ़ सकता है।

हर योग सबके लिए नहीं होता। अपनी सेहत को प्राथमिकता दें और सही सलाह लेकर ही प्राणायाम करें।

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