इन आयुर्वेदिक उपायों से घुटनों के दर्द को कम किया जा सकता है
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घुटने के दर्द को कम करने के लिए अश्वगंधा का सेवन करें। इससे सूजन और दर्द कम होगा।
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अदरक के अर्क को घुटने पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है। साथ ही यह सूजन कम करने में असरदार है।
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गुग्गुल के सेवन से घुटने के दर्द को कम किया जा सकता है। हालांकि, इसका सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें।
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घुटने पर कलौंजी का तेल लगाने से घुटनों में होने वाली परेशानी को कम कर सकते हैं।
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फलों में मौजूद गुण घुटनों के दर्द को कम करते हैं। साथ ही यह अर्थराइटिस की परेशानी को भी कम करता है।
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शतावरी के सेवन से घुटनों में दर्द कम हो सकता है।
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हल्दी का लेप घुटनों पर लगाने से दर्द कम होगा।
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