कहा जाता है कि सर्दियों में केला नहीं खाना चाहिए। लेकिन क्या यह बात सच है? चलिए जानते हैं इसके पीछे का सच

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सर्दियों में केला खाने से स्वास्थ्य को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है।

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हालांकि सर्दी-जुकाम या फिर इंफेक्शन में केला नहीं खाना चाहिए।

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साथ ही रात के समय बच्चों को केला नहीं देना चाहिए।

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केला घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर से भरपूर होता है।

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घुलनशील फाइबर से लंबे समय तक पेट भरा हुआ लगता है।

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केला खाने से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

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सर्दियों में हड्डियों की समस्या होने लगती है इसलिए केला हड्डियों के लिए फायदेमंद है।

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जिन लोगों को दांतों की समस्या है उन्हें केला खाने से बचना चाहिए।

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