काले किशमिश खाने के फायदे

किशमिश कई रंगों की होती है, जैसे लाल, सुनहरी, हरी, पीली और काली। काले अंगूरों से तैयार काली किशमिश के फायदे जानें।

webdunia

1. काले किशमिश खाने से आंखों की ज्योति बढ़ती है।

webdunia

2. भिगोकर काले किशमिश खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

webdunia

3. इसके नियमित सेवन से बाल भी काले और घने बने रहते हैं।

webdunia

4. इसके नियमित सेवन से खून की कमी दूर होती है।

webdunia

5. कब्ज के रोगों में भीगी हुई किशमिश फायदेमंद है।

webdunia

6. काली किशमिश मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करती है।

webdunia

7. इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है काली किशमिश।

webdunia

8. काले किशमिश का सेवन हृदय रोग को कम करता है।

webdunia

9. इसमें प्रोटीन, आयरन, विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और फाइबर होता है।

webdunia

सावधान, ज्यादा काजू सेवन से हो सकते हैं नुकसान

Follow Us on :-