चुकंदर एक, फायदे अनेक

चुकंदर खाने के कई फायदे हैं आइए जानते हैं कि क्या हैं इसके लाभ-

webdunia

चुकंदर के सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ रक्त को शुद्ध करता है।

हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए चुकंदर रामबाण इलाज है।

चुकंदर में फास्फोरस होता है जो बालों की ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है।

चुकंदर में विटामिन B और C के साथ-साथ कैल्शियम भी पर्याप्त मात्रा होता है। जो शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने में कारगर है।

100 ग्राम चुकंदर में लगभग 96-99 मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

दिमाग की ताकत बढ़ाने में भी चुकंदर का है अहम् रोल।

चुकंदर के रोजाना सेवन से त्वचा चमकदार बनती है, झुर्रियां खत्म होती है।

चुकंदर शरीर के अंदर से विषैले तत्व को बाहर निकालने में करता है मदद।

चुकंदर इम्युन सिस्टम को बढ़ाने के साथ-साथ याददाश्त को भी बढ़ाता है।

कैंसर के ख़तरे को कम करता है चुकंदर।
lifestyle

दूध में मिलाकर इस dry fruit को खाना बादाम से ज्यादा फायदेमंद

Follow Us on :-