ब्राजील नट्स क्या है, खाने से क्या होगा?

ब्राजील नट्स अमेजन के जंगलों में पाया जाना वाला सुपर फूड है। यह नारियल या अखरोट की तरह हार्ड छिलके से ढका एक नट है।

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ब्राजील नट में सेलेनियम अधिक होता है जो शरीर के भीतर की सूजन कम करता है।

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इससे हमारी प्रतिरोधक प्रणाली मजबूत होती है। इसमें जिंक पाया जाता है।

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यह कोलेस्ट्रॉल को कम कर यह दिल के रोगों के लिए लाभदायक है।

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यह थायराइड रोग में लाभदायक है क्योंकि इसमें मौजूद सेलेनियम हार्मोन टी3 के लिए आवश्यक है।

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यह शरीर में स्थित हर तरह के इंफेक्शन को कम करने में लाभदायक है।

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इसके नियमित सेवन से बोलने की क्षमता का विकास होता है और साथ ही दिमाग भी तेज होता है।

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यह पुरुष प्रजनन क्षमता को सुधारकर उसे बढ़ाता है।

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यह हमारी त्वचा की देखभाल करने में मददगार है। यह जवानी को बरकरार रखता है।

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यह बालों को घना और मजबूत बनाता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी, बी, आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम होता है।

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इसमें मौजूद फायबर पाचन क्रिया को मजबूत करता है।

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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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