शाहबलूत Dry Fruit खाने के फायदे

शाहबलूत एक प्रकार का ड्राई फ्रूट है जिसे चेस्टनट कहते हैं-

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यह खून में शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखता है।

यह शरीर में स्थित किसी भी प्रकार की सूजन को दूर करने में सहायक है।

इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और यह पेट साफ करता है।

इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हार्ट अटैक की संभावना कम होती है।

यह दिल और दिमाग को स्वस्थ रखता है।

यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

इसे खाने से त्वचा सेहतमंद बनती है।

यह हड्डियां मजबूत करने में कारगर है।

इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल के गुण पाए जाते हैं।

अस्थमा और अल्जाइमर के रोग को रोकता है।

डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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