अंजीर खाने से होते 12 आश्‍चर्यजनक फायदे

अंजीर में विटामिन ए, बी, सी, के के साथ ही कार्बोहाइड्रेट, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, तांबा इत्यादि तत्व होते हैं।

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अंजीर में भरपूर कैल्शियम होता है, इससे हड्डियां मजबूत होती है, जिससे हड्डियों में दर्द और टूटने का डर नहीं रहता।

अंजीर में आयरन बहुत होता है जो एनीमिया की कमी को दूर करता है। इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर भी बढ़ता है।

अंजीर में डाइटरी फाइबर होते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक करता है। इससे कब्ज और एसिडिटी के रोग में लाभ मिलता है।

इसमें मौजूद फैटी एसिड और विटामिन के कारण डायबिटीज रोग में लाभ होता है।

अंजीर के फल के साथ-साथ पत्तियों में मौजूद तत्व इंसुलिन की सेंसिटिविटी को संतुलित रखता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और पोटेशियम होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं, जिससे हार्ट अटैक की संभावना कम होती है।

भोजन के पूर्व और बाद में अंजीर का सेवन उचित मात्रा में करने से बवासीर जैसे रोग दूर होते हैं।

यौन समस्याओं से जूझ रहे पुरुष अंजीर का सेवन करके लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

अंजीर में मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को हमेशा ऊर्जावान बनाता है, जिससे थकान और कमजोरी दूर होती है।

इसमें जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिजों का भंडार है। यह तत्व प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर हार्मोन असंतुलन और पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं में कारगर है।

महिलाओं को कमजोरी में भी अंजीर खाने की सलाह दी जाती है।

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