आज के समय में अक्सर घरों में डाइनिंग टेबल होते हैं लेकिन क्या आपको जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे पता है

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जमीन पर बैठकर खाने से आगे और पीछे झुकना पड़ता है। इस मूवमेंट से पाचन एंजाइम का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में होता है।

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आलथी पालथी मारकर बैठने से अपच, कब्ज, एसिडिटी, गैस आदि पेट संबंधी रोग दूर होते हैं।

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इससे पैरों में रक्त संचार कम हो जाता है जिससे अतिरिक्त रक्त हार्ट के जरिए अन्य अंगों में पहुंचता है।

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इस मुद्रा में बैठने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है। यह रीढ़ को सीधा करता है और कंधे की मांसपेशियों को आराम देता है।

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जमीन पर बैठकर खाने से घुटने मुड़ते हैं, जोड़ों की चिकनाई बनी रहती है और पैरों की मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है।

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इस आसन मुद्रा में बैठकर खाना खाने से मानसिक तनाव भी दूर होता है।

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भूमि पर बैठकर खाने से पूरा फोकस भोजन पर ही रहता जिससे भोजन गुणकारी बनता है।

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भूमि पर बैठकर खाने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है जिससे शरीर को आराम पहुंचता है।

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