आइए जानते हैं मूंग दाल के सेवन के खास फायदों के बारे में-

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मूंग दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और प्रोटीन होता है।

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शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करती है मूंग की दाल।

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शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर मूंग दाल का सेवन लाभकारी होता है।

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वेट लॉस करने की चाह रखने वालों के लिए मूंग दाल का सेवन फायदेमंद है।

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इसमें 100 से भी कम कैलोरी होती है और इसे खाने के बाद पेट भी लंबे समय तक भरा रहता है।

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कब्ज की समस्या है तो आपको मूंग की छिलके वाली दाल का सेवन करना चाहिए।

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मूंग की दाल पेट में ठंडक पैदा करती है, जिससे पाचन और पेट में गर्मी बढ़ने की समस्या नहीं होती।

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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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