हरी मिर्च : स्वाद में तीखी, गुण में मीठी
हरी मिर्च कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जानें फायदे।
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- रक्तचाप को नियंत्रित करने में हरी मिर्च काफी फायदेमंद होती है।
एंटी बैक्टीरियल गुण होने के कारण हर प्रकार के संक्रमण से शरीर और त्वचा की रक्षा करती है।
- इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी होता है, जो हमारी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाता है।
- हरी मिर्च खाने के बाद आपकी बंद नाक खुल जाती है।
- कैंसर से लड़ने और शरीर को सुरक्षित रखने के लिए भी यह फायदेमंद है।
- इसके सेवन से फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी कम होता है।
- इसे मूड बूस्टर के रूप में भी जानते हैं क्योंकि यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है जिससे मूड अच्छा रहता है।
- वजन घटाने में फायदेमंद हो सकती है, क्योंकि इसमें कैलोरी बिल्कुल भी नहीं होती।
- विटामिन-ई से भरपूर हरी मिर्च आपकी त्वचा को चिकनी और खूबसूरत बनाती है।
- एक शोधानुसार हरी मिर्च से हृदय से संबंधित अधिकांश बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
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