पिस्ता खाने के आश्चर्यजनक फायदे
पिस्ता पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं इसके फायदे-
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पिस्ता में फैटी एसिड जैसे कई फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो हृदय के लिए फायदेमंद हैं।
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पिस्ता में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे कैरोटीनॉयड शामिल है, जो आंखों के रेटिना के लिए लाभकारी हैं।
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पिस्ता एमिनो एसिड का अच्छा स्रोत होता है, जो बालों के लिए जरूरी होता है।
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पिस्ता टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों में रक्त शर्करा पर पॉजिटिव इफेक्ट डालता है।
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पिस्ता में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी एंड एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन से राहत पहुंचाने का काम कर सकते हैं।
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पिस्ता में फ्लेवोनॉयड भी होता है, जो याददाश्त को बेहतर कर सकता है।
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पिस्ता केमो प्रिवेंटिव है। इसके कारण कैंसर सेल को पनपने से रोकने में मदद कर सकता है।
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पिस्ता का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
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पिस्ता के सेवन से शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा पहुंचती है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ सकता है।
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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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