शरीर का दर्द कैसे दूर करें, जानें 7 उपाय

अधिक कार्य या लगातर सफर के कारण बदन में दर्द बना रहता है तो करें 7 उपाय-

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हल्दी का दूध पिएं।

पूरे शरीर की जेतून या सरसों के तेल से मालिश करें।

कच्चे अदरक के कुछ टुकड़े चबाएं।

शरीर में जहां ज्यादा दर्द हो वहां नमक के गर्म पानी की सिंकाई करें।

शरीर में कैल्शियम, न्यूट्रिशन की कमी को पूरा करें। हेल्दी डाइट लें।

आयुर्वेद की पंचकर्म क्रिया को आजमा सकते हैं।

पर्याप्त पानी पिएं।

शरीर में बहुत अधिक दर्द है तो डॉक्टर की सलाह लेना उचित है।

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