दही कैल्शियम से भरपूर होती है जो हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है।

कहते हैं कि शाम के पूर्व दही का सेवन किसी भी मौसम में किया जा सकता है।

दही को रात में भूलकर भी नहीं खाना चाहिए, चाहे कोई सा भी मौसम हो।

यदि आप सर्दी में दही खाना चाहते हैं तो प्रतिदिन जमा कर ताजा ही दही खाएं।

दही आपकी पाचन शक्ति के लिए बहुत अच्छी होती है। इसे खाने से डाइजेशन ठीक रहता है।

दही खाने से स्किन चमकदार बनी रहती है और इसे त्वचा पर लगाने से दाग धब्बे दूर होते हैं।

बालों पर भी दही का उपयोग करने से बाल भी घने, काले और चमकदार बने रहते हैं।

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