शरीर में एनर्जी के लिए फलों का जूस पीना फायदेमंद है। ऐसा ही एक जूस सेहत के लिए काफी लाभदायक है

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आपने कई तरह के मिक्स जूस पिए होंगे लेकिन क्या आपने कभी अनानास और खीरे का जूस पिया है?

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इसमें भरपूर पानी के साथ मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन C और कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

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विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह जूस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

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अनानास में ब्रोमेलैन कंपाउंड होता है जो सूजन को कम और आंत की फंक्शन में सुधार करता है।

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यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।

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सांस लेने में परेशानी या फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं के लिए यह जूस लाभकारी है।

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गर्मियों में इसे पीने से शरीर ठंडा रहेगा। साथ ही उल्टी-दस्त और लू से बचाव में भी मदद मिलेगी।

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इसके लिए 100 ग्राम अनानास का गूदा, आधा खीरा, छोटा टुकड़ा अदरक, 1/4 चम्मच हल्दी और 1 कप पानी की जरूरत होगी।

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सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर 2-3 मिनट तक ब्लेंड करना है जब तक इसकी सारी गुठलियां खत्म न हो जाएं।

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आप सीधे तौर पर इसका सेवन कर सकते हैं या छलनी की मदद से जूस को छान सकते हैं।

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