यंगस्टर्स को डिप्रेशन में ले जाती है ये 1 गलती

युवाओं में डिप्रेशन का बढ़ता कारण बन रही है एक सामान्य लेकिन गंभीर गलती। जानिए क्या है ये गलती और इससे कैसे बचें...

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आज के यंगस्टर्स स्मार्ट, टैलेंटेड और मल्टीटास्किंग हैं, लेकिन फिर भी डिप्रेशन के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं।

ऐसा इसलिए क्योंकि एक आम सी गलती उन्हें मानसिक तनाव की गहराई में धकेल देती है।

आइए जानते हैं क्या है वो 1 बड़ी भूल, जो आपकी मेंटल हेल्थ को कर सकती है बर्बाद।

दूसरों को खुश करने के लिए जीना, खुद के इमोशंस को अनदेखा करना मानसिक थकावट बढ़ाता है।

हर चीज में बेस्ट बनने की कोशिश, फेलियर का डर, ये सब मिलकर आत्म-संदेह पैदा करता है।

डिजिटल कनेक्शन के बावजूद रियल लाइफ में कम बातचीत और अकेलेपन से दिमाग पर गहरा असर पड़ता है।

हर वक्त दूसरों की लाइफ देखकर खुद की तुलना करना डिप्रेशन की सबसे आम वजह बन चुका है।

इस गलती से बचने के लिए सोशल मीडिया से सबसे पहले जितनी हो सके, उतनी दूरी बनाएं।

खुद की रियलिटी को एक्सेप्ट करें, दोस्तों और परिवार से बातचीत बनाए रखें।

जरूरत पढ़ने पर प्रोफेशनल हेल्प लेने में हिचकें नहीं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर जरूर करें।

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