जानिए ऐसे 6 फल जो मॉनसून में हार्ट को रखेंगे मजबूत और बीमारियों से दूर...
बारिश के मौसम में ह्यूमिडिटी और डाइट चेंज के कारण हार्ट हेल्थ पर असर पड़ सकता है।
ऐसे में कुछ फलों का सेवन आपकी दिल की सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है।
ये फल न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि उनमें छुपे होते हैं दिल को हेल्दी रखने वाले पोषक तत्व।जानिए मॉनसून में खाए जाने वाले 6 बेस्ट हार्ट-फ्रेंडली फल...
फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर सेब कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल को हेल्दी रखने में मदद करता है।
विटामिन C और पोटैशियम से भरपूर संतरा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और हार्ट को स्ट्रॉन्ग बनाता है।
ब्लैक ग्रेप्स (काले अंगूर) रेस्वेराट्रॉल नामक एंटीऑक्सिडेंट ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करते हैं और दिल के दौरे के खतरे को घटाते हैं।
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स और पॉलीफेनॉल हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करते हैं।
कीवी में मौजूद पोटैशियम और विटामिन K ब्लड क्लॉटिंग और हार्ट रेट को रेगुलेट करते हैं।