ज्यादा रोटी खाने के क्या हैं नुकसान

साउथ इंडिया को छोड़कर भारत के अधिकतर हिस्सों में रोटी खाने का प्रचलन है, लेकिन ज्यादा रोटी खाने से हो सकते हैं ये साइड इफ़ेक्ट-

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ज्यादा गेहूं की रोटी खाने से आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है।

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रोटी में मौजूद ग्लूटन के कारण शरीर का वज़न बढ़ता है।

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रोटी में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होने से थकान और आलस महसूस होता है।

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अत्यधिक रोटी खाने से शारीर में हीट प्रोडक्शन बढ़ता है।

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ज्यादा रोटी का सेवन आपकी हृदय की सेहत के लिए हानिकारक है।

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ज्यादा रोटी खाने से आपको पाचन की समस्या भी हो सकती है।

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कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होने के कारण आपको प्रोटीन की कमी हो सकती है।

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सूर्य नमस्कार की 12 स्टेप

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