भारत में चाय एक प्रेम और जज़्बात है लेकिन अधिकतर लोगों का सवाल है कि क्या चाय से वज़न बढ़ता है
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अगर आप मिल्क टी पीते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है।
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एक कप चाय में अक्सर चीनी भरी होती है, इससे भी वेट गेन हो सकता है।
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अगर आप दिनभर में 5 बार चाय पी रहे हैं तो 5 टाइम आप शुगर इंटेक कर रहे हैं इससे भी वजन बढ़ सकता है।
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कुछ लोग बिना बिस्किट, ब्रेड या नमकीन के चाय पीते ही नहीं है। इस कारण भी आपका वजन बढ़ सकता है।
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अगर आप खाना खाने के बाद चाय पी रहे हैं तो कैलोरी का कंजप्शन बढ़ेगा और न्यूट्रिशन का अब्जॉर्प्शन कम होगा।
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जब भी चाय बनाएं, हर्ब्स को जरूर एड करें। जैसे लोंग, इलायची, तुलसी, जिंजर, मुलेठी डालकर चाय बनाएं।
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ये सभी मसाले मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेंगे और चाय में मौजूद प्रॉपर्टी को बढ़ाने में मदद करेंगे।
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इसके अलावा आप लो फैट मिल्क से ही चाय बनाएं या बिना दूध वाली और लो शुगर वाली चाय पिएं।
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