रात को दूध के साथ अंजीर उबालकर खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे
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दूध के साथ अंजीर के सेवन से हृदय सेहतमंद रहता है।
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ये ब्लड प्रेशर को कम करता है और हार्ट बीट को कंट्रोल करता है।
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अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
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इसकी मदद से स्किन हेल्दी और मॉइस्चराइज रहती है।
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ये शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने का काम भी करता है।
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रात को दूध के साथ अंजीर लेने से कब्ज ठीक होती है।
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इसमें आयरन की मात्रा अधिक होती है जिससे खून की कमी दूर होती है।
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इसको बनाने के लिए एक ग्लास दूध को गर्म करने रखें।
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दूध हल्का गर्म होने पर 2-3 अंजीर डालें और दूध को अच्छे से उबाल लें।
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आप इसको रात को सोने से पहले पी सकते हैं।
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