7 चीजें जो लिवर को रखती हैं सेहतमंद

लिवर लगभग 300 से ज्यादा प्रकार के कार्य करता है, इसलिए इसका स्वस्थ होना जरूरी है-

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लहसुन

यह लिवर को डिटॉक्स करती है। इसमें सेलेनियम है जो लिवर से टोक्सिन को बाहर निकालता है।

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चुकंदर

यह बॉडी को डिटॉक्स करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है, जिससे लिवर स्वस्थ रहता है।

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बेरी

लिवर को डैमेज होने और लीवर सेल्स को एन्जाइम्स से बचाती है। फैटी लिवर से टॉक्सिन निकालती।

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डांडेलियन टी

इसमें एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। डांडेलियन टी लिवर को हील करती है और पाचन तंत्र को मजबूत।

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हरी सब्जी

इसमें आयरन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और ग्लूकोसिनोलेट होते हैं जो लिवर को डिटॉक्सिफाई करते हैं।

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खट्टे फल

खट्टे फलों में विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखते हैं।

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हल्दी

इसमें करक्यूमिन है, जो सूजन एवं ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर लिवर के रोगों को रोकता है।

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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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