सर्दियों के दिनों में चना लगना शुरू हो जाते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर हरा चना खाने से कई गंभीर बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है, आइए जानते हैं इसके फायदे..
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हरे चना में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन मौजूद होता है।
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इसके सेवन से मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
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हरा चना प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
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इसमें मौजूद विटामिन B9 भ्रूण का विकास करने में मदद करता है।
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लेकिन प्रेग्नेंट महिलाओं को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।
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हरा चना पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने का काम करता है।
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ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है जिससे वज़न कंट्रोल होता है।
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हरा चना हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है, ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
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हरा चना स्किन, बाल और नाखूनों के लिए फायदेमंद है।
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इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो नाखून और बाल मजबूत रखता है।