लू से बचने के आम पन्ना शरीर को हाइड्रेट करता है।
इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता होता है।
गर्मी के मौसम में बेल का शरबत शरीर को ठंडक पहुंचाता है।
गर्मी के मौसम में पुदीना का शरबत रिफ्रेशिंग करता है।
छाछ न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है, बल्कि डायजेशन को भी ठीक करता है।
गर्मी के मौसम में एक गिलास नारियल पानी हाइड्रेशन के लिए फायदेमंद है।
गन्ने के जूस भरपूर मात्रा में आयरन, कैलोरी, चीनी और फाइबर होता है।
नींबू पानी को इंस्टेंट हाइड्रेशन के लिए परफेक्ट ड्रिंक कहा जा सकता है।