वर्तमान में हृदय संबंधी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं, हाल ही में नेचर कम्युनिकेशन जर्नल में प्रकाशित एक नई स्टडी में कुछ हैरान कर देने वाले तथ्य सामने आए हैं
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स्टडी के अनुसार जल्दी खाना खाने से हृदय की बीमारी का खतरा कम होता है।
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इस स्टडी में आहार पोषण, लाइफस्टाइल और स्लीप साइकिल पर ध्यान दिया गया।
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स्टडी में पाया कि नाश्ता छोड़ने से हृदय की समस्या बढ़ सकती है।
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साथ ही देर से लंच या डिनर करने से भी हृदय के स्वास्थ्य को खतरा है।
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प्रति घंटे की देरी से हृदय का जोखिम 6% तक बढ़ सकता है।
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हैरान करने वाली बात है कि देर रात डिनर करने से 28% तक हृदय का खतरा बढ़ जाता है।
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यह खतरा महिलाओं में ज्यादा पाया गया क्योंकि महिलाएं देर रात भोजन करती हैं।
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ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज की स्टडी के अनुसार, दुनिया में मृत्यु का प्रमुख कारण हृदय रोग है।
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इसलिए समय से भोजन करना ज़रूरी है। साथ ही भूख को कंट्रोल न करें।