दोपहर में खाना खाने के बाद नींद आना बहुत ही सामान्य बात है इसलिए नींद से बचने के लिए आप ये ट्रिक आजमाएं
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खाना खाने के बाद यदि नींद और आलस्य की समस्या होने लगती है तो बार-बार पानी पीते रहें।
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आधे-आधे घंटे के अंतराल में थोड़ा- थोड़ा पानी पीते रहने से यह समस्या दूर हो सकती है।
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पानी पीने से शरीर में ऊर्जा का स्तर कम नहीं होता है जिस वजह से आलस्य और नींद की स्थिति नहीं बनती है।
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खाना खाने के बाद यदि प्रतिदिन यह समस्या आपके साथ होती ही है तो धूप में बैठना शुरू कर दीजिए।
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खाना खाने के बाद च्विंगम खाने से नींद नहीं आती है। शरीर जब एक लय में कुछ कर रहा होता है तो नींद आना इतना आसान नहीं होता है।
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अक्सर दोपहर में खाना खाते से ही मन करने लगता है कि थोड़ी देर के लिए ही सही पर कहीं बैठ जाएं।
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बैठने के बाद आपको और भी ज्यादा नींद आने लगेगी इसलिए कोशिश करें कि खाना खाते ही 10 से 15 मिनट चहलकदमी करें।
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ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ जाएगा और आप आसानी से काम कर सकेंगे।
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