आज की इस लाइफस्टाइल में कई लोगों को एंग्जायटी, डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी मेंटल समस्या होने लगी है लेकिन आप इन तरीकों से खुद को खुश रख सकते हैं
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अपने हर काम में 100% दें जिससे रिग्रेट की भावना न उत्पन्न हो।
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अपनी हॉबी या पसंद के काम के लिए समय निकालें जिससे आपको अच्छा लगे।
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आपको जिससे बात करना पसंद है उनसे बात करें।
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अपने खाने को शाकाहारी तथा कम मसालेदार कीजिए जिससे दिमाग शांत रहे।
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आप अपने परिवार के साथ समय बिताएं या रोज़ उनसे बात करें जिससे अकेलापन महसूस न हो।
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खुश रहने के लिए रोज़ एक्सरसाइज या योग करना भी ज़रूरी है।
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दूसरों से अपनी तुलना न करें, अपना पोटेंशियल पहचानें और खुद को बेहतर बनाएं।
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रील या शार्ट वीडियो से दूरी बनाएं और इंटरनेट पर पॉजिटिव कंटेंट देखें या स्किल सीखें।
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बुखार, पीलिया जैसी बीमारी के लिए फायदेमंद है यह फल
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