अनार का सेवन वर्षों से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता रहा है। लेकिन इस तरह अनार खाने से आपको बहुत फायदा मिलेगा

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अनार में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है जबकि यह फाइबर, विटामिन और आयरन से भरपूर फल है।

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अनार में भरपूर मात्रा में आयरन होने से यह खून की कमी को दूर करता है।

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शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको रोज़ 1 ग्लास अनार के जूस का सेवन करना चाहिए।

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आप रोज़ एक ग्लास अनार के जूस में आधी छोटी चम्मच काली मिर्च और चुटकीभर सेंधा नमक मिलाएं।

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ऐसा करने से आपके शरीर में खून की कमी जल्दी पूरी हो जाएगी और कमज़ोरी से राहत मिलेगी।

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अनार के आधे कप रस में काली मिर्च और नमक डालकर इसे पीने से पेट दर्द में काफी आराम मिलता है।

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अनारदाना, 20 दाने काली मिर्च, आधा चम्मच भुना हुआ जीरा, एक चुटकी भुनी हुई हींग और दो चुटकी सेंधा नमक लेकर उसे पीसकर चूर्ण बना लें।

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इसमें से आधा चम्मच चूर्ण खाने से घबराहट और जी मचलाना जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

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