कई बार लोग 1 दिन बिना सोए गुज़ार लेते हैं लेकिन क्या होगा अगर आप पुरे 3 दिन यानी 48 घंटे न सोएं तो? चलिए जानते हैं इसके प्रभाव
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3 दिन न सोने से शरीर में इंसुलिन और हार्मोन प्रभावित होंगे।
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साथ ही आपकी इम्यूनिटी कमजोर होने लगेगी।
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इसके कारण आप जल्दी वायरस या बैक्टीरिया की चपेट में आएंगे।
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नींद पूरी न होने से आपको भूख नहीं लगेगी और उल्टी का मन करेगा।
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साथ ही स्ट्रेस बढ़ने लगेगा और आप बहुत ज्यादा थका महसूस करेंगे।
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आपको बहुत अधिक नींद आएगी और कोशिश करने के बाद भी जाग नहीं पाएंगे।
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कम नींद या लंबे समय तक न सोने से आप चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं।
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3 दिन न सोने के बाद आप करीब 30 घंटे तक लगातार सो सकते हैं।
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