डाइटिंग कल्चर में OMAD डाइट काफी ट्रेंड में चल रहा है, जानें क्या है इसके फायदे-
OMAD डाइट का मतलब है ‘One Day A Meal.’
इस डाइटिंग में पूरे दिन में सिर्फ एक बार ही खाना खाते हैं। 23 घंटे कम कैलोरी वाली ड्रिंक पीते हैं।
यह डाइटिंग करते समय हर दिन निर्धारित समय पर ही खाना खाएं।
OMAD डाइटिंग से वज़न तेज़ी से घटता है।
आपका ब्लड शुगर लेवल कम रहता है।
आपका शरीर ज़्यादा एनर्जेटिक फील करता है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे फैट जल्दी बर्न होता है।
आपके ध्यान करने की क्षमता भी बढ़ती है।
डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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