कई लोग वर्कआउट करते समय प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको प्रोटीन पाउडर के साथ कॉफ़ी मिलाकर पीने के बारे में। इसे डॉक्टर की सलाह से ही आजमाएं।
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कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है।
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वर्कआउट के साथ प्रोटीन का सही मात्रा में सेवन करना ज़रूरी होता है।
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हालांकि, प्रोटीन पाउडर में कॉफ़ी मिलाकर पीने का ट्रेंड काफी वायरल हो रहा है।
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कॉफ़ी में प्रोटीन पाउडर मिक्स करने से वज़न कंट्रोल में होता है।
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फिर चाहे आप वज़न बढ़ा रहे हों या घटा रहे हों, ये दोनों के लिए फायदेमंद है।
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प्रोटीन के साथ कॉफ़ी मिक्स करने से एथलीटों की परफॉरमेंस में सुधर होता है।
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लेकिन कैफीन की मात्रा सीमित होनी चाहिए, अधिक कैफीन से शरीर को नुकसान हो सकता है।
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प्रोटीन पाउडर और कॉफ़ी मिक्स करके पीने से थकान कम होती है।