रागी एक ऐसा अनाज है जिसमें कई पोषक तत्व होते हैं. साथ ही रागी की रोटी भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है, चलिए जानते हैं इसके फायदे
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रागी में फाइबर होता है जो डाइजेशन को बेहतर बनाता है।
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रागी की रोटी कब्ज की समस्या से राहत देती है।
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रागी कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन वाला अनाज है।
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इसके सेवन से वज़न कम करने में मदद मिलती है।
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रागी में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
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इसके सेवन से खून की कमी दूर होती है।
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रागी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है।
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रागी में कैल्शियम, फास्फोरस जैसे मिनरल्स होते हैं।
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इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं।
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सर्दियों में रागी की रोटी शरीर को गर्म रखती है।
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