छोटी-छोटी चीजें भूल जाते हैं? इस हरी चीज का करें सेवन

अक्सर कई लोग छोटी छोटी चीज़ेन्न भूलने लगती हैं. ऐसा आदत के कारण नहीं बल्कि शरीर में पोषक तत्वों के कारण होता है...

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साउथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय की स्टडी के अनुसार हरी पत्तेदार सब्जियां दिमाग के लिए काफी लाभकारी हैं।

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हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन E और C भरपूर मात्रा में होता है।

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इनमें कई एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो दिमाग की कोशिकाओं के क्षीण होने की प्रक्रिया को कम करते हैं।

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इस कारण से उम्र बढ़ने के बाद भी आपकी याददाश्त मजबूत रहती है।

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इन हरी पत्तेदार सब्जियों में सबसे लाभकारी पालक को माना गया है।

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पालक में कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फास्फोरस, आयरन, विटामिन E जैसे तत्व पाए जाते हैं।

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आयुर्वेद के अनुसार पालक की भाजी काफी जल्दी पचने वाली होती है।

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क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और इससे खून की कमी भी दूर होती है।

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क्या आपको भी यूरिन रोकने की आदत है? हो जाएं सावधान

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