ये 3 तरह की रोटी डायबिटीज रोगियों के लिए हैं फायदेमंद

भारत में डायबिटीज की बीमारी का खतरा काफी बढ़ गया है, ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए ये 3 तरह की रोटियां फायदेमंद हो सकती हैं, आइए जानते हैं... Social media

राजगिरा का आटा डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले इस आटे में कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा होती है।

ऐसे में यह आटा शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

रागी का आटा भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मददगार है।

रागी में कैल्शियम और आयरन के साथ फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।

इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है।

जौ का आटा भी डायबिटीज मरीजों के लिए काफी लाभकारी है।

जौ के आटे में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम होता है।

जौ में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे वज़न कंट्रोल में रहता है।

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