दूध गर्म या ठंडा, कैसा पीना चाहिए?

क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी सेहत के लिए कौन सा दूध पीने बेहतर है – गर्म या ठंडा? जानें दूध पीने के सही तरीकों के बारे में...

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दूध प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर होता है।

लेकिन जब बात आती है इसके तापमान की, तो लोगों के बीच कन्फूशन होता है कि गर्म दूध पीना सही है या ठंडा?

दरअसल, दोनों में पोषक तत्व लगभग समान रहते हैं, लेकिन असर शरीर पर अलग होता है।

गर्म दूध बेहतर नींद में मदद, पाचन में सहायक, सर्दी-खांसी में राहत और बॉडी को रिलैक्स करता है।

ठंडा दूध गर्मी में शरीर को ठंडक, एसिडिटी में आराम, एनर्जी बूस्ट और स्किन के लिए अच्छा माना जाता है।

रिपोर्ट्स कहती हैं कि दिन में दूध पी रहे हैं तो ठंडा पी सकती हैं।

जबकि रात में गर्म दूध फायदेमंद होता है।

गैस से बचने के लिए लैक्टोज फ्री दूध पीएं। बादाम दूध, सोया दूध, या जई का दूध का ऑप्शन चुनें।

अधिक जानकारी के लिए विशेषयज्ञ से जरूर सलाह लें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें।

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