क्या आप जानते हैं कि चाय आपके शरीर में एक ऐसा असर छोड़ सकती है, जिसके बारे में शायद आपने कभी नहीं सोचा होगा। अगर आप रोज चाय पीते हैं, तो ये जानकारी आपके लिए है...
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चाय में मौजूद कैफीन आपको एनर्जेटिक महसूस करा सकता है, लेकिन ज्यादा चाय पीने पर यही कैफीन आपकी नींद को चुरा लेता है।
ज्यादा कैफीन से नींद नहीं आने और बेचैनी की समस्या हो सकती है, जिससे मानसिक थकान बढ़ती है।
साथ ही दिल की धड़कन तेज हो सकती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी, गैस और पेट में जलन की समस्या हो सकती है।
अगर आपको चक्कर आना या बाल झड़ने की शिकायत है, तो इसका कारण आपकी चाय की आदत भी हो सकती है।
ज्यादा चाय पीने से कैल्शियम की कमी हो सकती है, जिससे हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं।
चीनी या क्रीम वाली चाय पीने से कैलोरी बढ़ती है और वजन बढ़ सकता है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 1 से 2 कप चाय पीना सही है, लेकिन इससे ज्यादा हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
इसका सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर्बल ऑप्शंस चुनें, जैसे ग्रीन टी, कैमोमाइल या अदरक वाली हर्बल चाय को अपनाएं।