खर्राटों से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे

कई लोग रात को तेज खर्राटे लेते हैं जिससे दूसरों की नींद भी खराब होती है। ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए इन घरेलू उपचार को ट्राई कर सकते हैं...

social media

पुदीने के तेल को गुनगुने पानी में डालकर गरारे करें।

social media

ऐसा नियमित करने से खर्राटों की समस्या कम हो जाएगी।

social media

साथ ही पुदीने की चाय भी इस समस्या के लिए लाभकारी है।

social media

एक ग्लास गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच दालचीनी का पाउडर मिलाएं।

social media

इसके बाद इसका सेवन करें जिससे आपको राहत मिलेगी।

social media

रात को सोने से पहले लहसुन की एक काली गुनगुने पानी के साथ खाएं।

social media

जैतून के तेल को नाक में डालने से नाक बंद की समस्या दूर होती है।

social media

देसी घी की मदद से भी आप खर्राटे की समस्या दूर कर सकते हैं।

social media

देसी घी को हल्का सा गर्म करें और कुछ बूंदे नाक में डालें।

social media

काली गाजर किसी खजाने से कम नहीं

Follow Us on :-