सर्दियां आते ही पालक का सेवन बहुत किया जाता है जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है लेकिन इन बीमारियों में इसका सेवन बिलकुल न करें
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पालक फाइबर का बेहतरीन सोर्स है लेकिन इसका ज़रूरत से ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
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इसके अत्यधिक सेवन से पेट दर्द और गैस की समस्या हो सकती है।
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पालक का ज्यादा सेवन करने से लूज मोशन की समस्या भी हो सकती है।
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पालक में कैल्शियम ऑक्सिलेट मौजूद होता है जो किडनी में छोटे छोटे स्टोन की वजह बन सकता है।
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साथ ही यह अर्थराइटिस की समस्या भी पैदा कर सकता है।
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अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द से परेशान लोगों को पालक का सेवन नहीं करना चाहिए।
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पालक का अधिक सेवन करने से ब्लड क्लोटिंग की समस्या भी हो सकती है।
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इसलिए पालक का सेवन एक दिन छोड़कर ही करें जिससे इन समस्या से बचाव होगा।
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खाने के ये कॉम्बिनेशन अमृत से कम नहीं
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