खाने के तुरंत बाद मिठाई खाने से क्या होता है?
कुछ लोगों को खाने के तुरंत बाद मीठा खाने की आदत होती है। आइए जानें, ऐसा करने से क्या होता है...
social media
भोजन के तुरंत बाद मीठा खाने से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है और वजन बढ़ने लगता है।
चूंकि मिठाइयों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए ये ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा देती है।
इससे लंबे समय में डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है।
ज्यादा मीठा खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
मीठा खाने से दूसरे हेल्दी फूड्स का सेवन भी कम हो जाता है।
इसके विपरीत, खाने के बाद मीठे की जगह फल खाने से फाइबर, विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं।
इसलिए किसी भी खाने की चीज का सेवन संयमित मात्रा में करना चाहिए।
डायबिटीज और मोटापे की समस्या वाले लोगों को मिठाई खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
अस्वीकरण (Disclaimer) : पूरी जानकारी के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
lifestyle
सर्दियों में मसल स्पैज्म से कैसे बचें?
Follow Us on :-
सर्दियों में मसल स्पैज्म से कैसे बचें?