विटामिन K की कमी से लीवर और आंतों की समस्या होने लगती है लेकिन कुछ चीज़ों के सेवन से आप इसकी कमी को दूर कर सकते हैं
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पालक में विटामिन K मौजूद होता है।
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आप डाइट में ब्रोकली भी शामिल कर सकते हैं।
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पत्ता गोभी में भी विटामिन K होता है।
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केले के सेवन से विटामिन K की कमी दूर करें।
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डाइट में एवोकाडो भी शामिल कर सकते हैं।
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ब्लूबेरी में विटामिन K और अन्य पौष्टिक तत्व होते हैं।
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बादाम और काजू में उच्च मात्रा में विटामिन K होता है।
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अंडे में विटामिन K भी पाया जाता है।
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