वेट गेन के लिए 6 बेस्ट योगासन

क्या आप दुबलेपन से परेशान हैं? 1इन 6 योगासनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, और देखें फर्क...

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डाइजेशन को सुधारकर भूख बढ़ाता है और मसल्स को मजबूत करता है।

भोजन के बाद बैठने वाला यह आसान योग पाचन क्रिया को तेज करता है।

शरीर की स्ट्रेचिंग के साथ मेटाबोलिज्म को कंट्रोल कर वजन बढ़ाता है।

थायरॉइड को कम करता है, जिससे भूख में सुधार होता है और दुबलेपन की समस्या दूर होती है।

यह आसन शरीर की आंतरिक सफाई करता है और मांसपेशियों को टोन करता है।

ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर दिमाग और बॉडी को संतुलित करता है, जिससे भूख और वजन दोनों बढ़ते हैं।

योग के साथ पौष्टिक आहार जैसे दूध, घी, मेवे, और प्रोटीनयुक्त खाना जरूरी है।

ध्यान रखें, एक्सपर्ट से जानकारी लेने के बाद ही इन आसनों को अपनाएं।

जानिए इन शब्दों को अंग्रेजी में क्या कहेंगे

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