लो बीपी अर्थात निम्न रक्तचाप में डॉक्टर की सलाह लेकर ही कोई नियम फॉलो करें-

सामान्यत: बीपी का लेवल 120/80 mmHg अथवा इसके आस-पास होना जरूरी होता है।

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यदि आपका बीपी 90/60 mmHg से कम है तो यह लो बीपी माना जाता है।

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लो बीपी के रोगियों को तुरंत चिकित्सक की सलाह से खानपान में बदलाव कर जरूरी मेडिसिन लेना चाहिए।

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लो हो या हाई दोनों ही बीपी से हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

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लो बीपी के लक्षणों में चक्कर आना, आंखों में अंधेरा होना, हाथ पैर ठंडे पड़ना, कुछ देर के लिए बेहोशी आना है।

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इसी के साथ ही लेटते समय, खड़े होने और बैठने में ब्लड प्रेशर के स्तर में बदलाव होना, ये सभी लो बीपी के लक्षण हैं।

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डॉक्टर की सलाह से टमाटर के रस में थोड़ी-सी काली मिर्च और नमक डालकर पिएं। इससे राहत मिलेगी।

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छाछ में नमक, भुना हुआ जीरा और हींग मिलाकर, इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।

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पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने के अलावा पैदल चलना और व्यायाम करना चाहिए।

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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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