सर दर्द बढ़ा सकती हैं रोज की ये 5 आदतें

क्या आपको बार-बार सिर दर्द होता है और आप वजह नहीं समझ पा रहे? जानिए 5 ऐसी डेली हैबिट्स जो आपकी हेल्थ पर असर डालकर सिर दर्द को बढ़ा सकती हैं... social media

आपकी रोज की कुछ आम आदतें ही इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह हो सकती हैं।

डिहाइड्रेशन से ब्रेन की ब्लड सप्लाई पर असर पड़ता है, जिससे सिरदर्द शुरू होता है।

ब्लू लाइट आंखों पर दबाव डालती है, जिससे सिर दर्द और थकान होती है।

मोबाइल, लैपटॉप या टीवी को लगातार देखने से आंखों और सिर पर दबाव बढ़ता है।

खाली पेट रहने से ब्लड शुगर गिरता है और सिरदर्द शुरू हो जाता है।

रात को देर तक जागना या ठीक से ना सोना भी सिरदर्द की वजह बन सकता है।

सेंसिटिव लोगों को गंध से भी माइग्रेन और सिरदर्द ट्रिगर होता है।

अगर सिरदर्द रोज होता है या चक्कर और उल्टी जैसा लगे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

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