क्या है सर्दियों में ज्यादा भूख लगने का कारण?

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी भूख बढ़ने लगती है। लेकिन ऐसा क्यों होता है? आइए जानें...

AI/Webdunia

ठंड के मौसम में हमारा शरीर गर्मी बनाए रखने के लिए अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

इस ऊर्जा की भरपाई के लिए हमें ज्यादा खाना पड़ता है।

सर्दियों में हमारा मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है, जिससे शरीर अधिक कैलोरी जलाता है। इस वजह से हमें बार-बार भूख लगती है।

ठंड में लोग गरमागरम और भारी भोजन जैसे पराठे, घी, मिठाई और सूप पसंद करते हैं।

ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि शरीर को गर्मी भी देते हैं।

इन दिनों धूप कम होने से सिरोटोनिन नामक हार्मोन का स्तर घट जाता है।

इसे बैलेंस करने के लिए शरीर कार्बोहाइड्रेट और शुगर युक्त चीजें खाने की ओर आकर्षित होता है।

कम फिजिकल एक्टिविटी होने के कारण, खाना पचने में वक्त लगता है और भूख बार-बार लगती है।

लेकिन इससे शरीर को नुकसान ना हो, इसलिए हर चीज का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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