सर्दी में पिएं ये 8 खास गरमा गरम जूस

ठंड में यूं तो बहुत सारे जूस पिए जाते हैं लेकिन यहां जानिए 8 खास जूस-

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टमाटर सूप : विटामिन K, कैल्शियम और मैग्नीशियम है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। एनीमिया से बचाता। इम्यूनिटी बढ़ाता है।

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बेबी कॉर्न सूप : यह पाचन क्रिया को मजबूत करके वजन कम करता है। स्किन के लिए फायदेमंद है।

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नींबू और धनिया सूप : यह इम्यूनिटी मजबूत करता है साथ ही यह किडनी और मूत्र रोग संबंधी सभी रोग दूर हो जाते हैं।

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ब्रोकली सूप : प्रोटीन से भरपूर ब्रोकली में जिंक, सेलेनियम, विटामिन-A, C जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।

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मशरूम सूप : विटामिन, मिनरल्स, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व होते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद है।

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मनचाऊ सूप : मनचाऊ सूप में जिन सब्जियों का उपयोग किया जाता है उसमें फाइबर होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ कई तरह के फायदे मिलते हैं।

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चुकंदर सूप : यह सूप खून की कमी को दूर करता है। चुकंदर में विटामिन ए, बी, सी, के, और ई के साथ ही पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम भी है।

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गरम-खट्टा सूप : यह अदरक, लहसुन, मक्का, सब्जियां, गाजर, कालीमिर्च, प्याज आदि को मिलाकर बनाया जाता है। इसके कई फायदे हैं।

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