ऑनलाइन योग सीखने के फायदे
योग सदियों से लोकप्रिय रहा है। योग के जरिए असाध्य बीमारियों को भी काबू में किया गया है। योग से लगातार हो रहे फायदों के कारण प्रत्येक वर्ग का रुझान योग की ओर तेजी से बढ़ा है। वर्तमान में योग की स्थिति यह है कि जो लोग सीधे योगाचार्यों से नहीं जु़ड़ पा रहे उन्होंने ऑनलाइन योग की शरण ली है।लोग अब ऑनलाइन योग के जरिए रोगों से मुक्त होने की कोशिश कर रहे हैं। कंप्यूटर स्क्रीन पर योग गुरुओं द्वारा बताए जा रहे योग मुद्राओं को दोहराते हुए लोग स्वयं को किसी योग शिविर में पाते हैं। लोगों को ऑनलाइन योग से जोड़ने में ऑनलाइन योगा वेबसाइट्स ने महत्पूर्ण भूमिका निभाई है। हमने ऑनलाइन योगा वेबसाइट्स के फायदों को आप तक पहुँचाने का प्रयास किया है।ऑनलाइन योग : जो लोग सीधे योग से नहीं जुड़ पाते मतलब न तो किसी योग शिविर में जा सकते हैं और न ही किसी योगाचार्य की शरण में जा सकते, उनके लिए ऑनलाइन योग बहुत उपयोगी है। वेबसाइट्स के माध्यम से ये लोग विभिन्न योग गुरुओं द्वारा सिखाई जा रही योग प्रक्रिया का पालन कर उन्हें दोहराते हैं।ऑनलाइन योग आमतौर पर लोग ऑफिस या दुकान में समय मिलने पर सीखते हैं। यदि घर पर ही नेट है तो और भी आसन बात होगी।योग सीखाने के लिए बहुत सारी हिंदी और अंग्रेजी साइटें हैं जिनके माध्यम से आप योग सीख सकते हैं। इन साइटों पर ऑडियो-वीडियो द्वारा योग सिखाया जाता है।योग ट्रेनर सुनील सिंह टाट ने बताया कि ऑनलाइन योग के माध्यम से भी लोग वही फायदे ले सकते हैं जो उन्हें योग शिविर से मिलता है। ऑनलाइन योग की लोकप्रियता का कारण यही है कि लोग अब योग शिविरों में जाना पसंद नहीं करते। घर बैठे फायदा लेना सबको अच्छा लगता है इसलिए लोग ऑनलाइन योग की ओर आकर्षित हो रहे हैं।नकारात्मक पहलू : डॉ. आशीष तिवारी ने बताया कि ऑनलाइन योग लोगों के लिए प्रत्यक्ष की अपेक्षा कम लाभदायक है। इससे बिमारियों के कम होने की संभावना लगभग शून्य होती है। इसका कारण यह है कि प्रत्यक्ष योग जैसे योग शिविरों में खुले वातावरण के नीचे योग कराया जाता है, जबकि ऑनलाइन योग के दौरान व्यक्ति को घर पर ही योग करना पड़ता है जिससे योग के फायदे कम हो जाते हैं। उन्होंने कहा योग गुरु पतंजलि ने भी बताया था कि योग खुले वातावरण में ही होना चाहिए अन्यथा उसका प्रभाव कम हो जाता है।लेकिन ऑनलाइन योग सीखने वालों का मानना है कि इंटरनेट के माध्यम से योग की स्टेप सीखकर उसे खुले में कर सकते हैं। आपको कम से कम समय और पैसे में योग की थ्योरी और स्टेप के बारे में तो पता चल ही जाता है। कौन-सी बीमारी में कौन-सा योगासन या प्राणायाम लाभदायक होगा यह भी आपको मालूम हो जाता है।ऑनलॉन योगा साइटों पर आपको भरपूर टेक्स, ऑडियो और वीडियों देखने को मिलते हैं जिनके माध्यम से आप योग के प्रत्येक पहलू को जानकर योग को अच्छा से सीख या कर सकते हैं। यदि आपकी योग में रुचि है तो निश्चित ही हिंदी और अंग्रेजी योगा साइटों को अच्छे से पढ़े और देंखे, क्योंकि ज्ञान ही आपको बचा सकता है।
